Kiedy jedzenie i ciało stają się wyzwaniem

Czasami ciało daje wyraźne sygnały- pojawiają się bóle brzucha, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem, nietolerancje, konieczność zmiany diety albo diagnoza choroby przewodu pokarmowego. Możesz wtedy czuć zagubienie: co jeść, czego unikać, które informacje z internetu są wiarygodne i jak zadbać o siebie bez kolejnych restrykcji. Innym razem trudność zaczyna się od głowy – stres, napięcie, emocje i ciągłe myślenie o jedzeniu sprawiają, że trudno znaleźć równowagę.

Może zdarza Ci się jeść, mimo że nie odczuwasz głodu. Sięgać po jedzenie, kiedy jesteś zmęczona, zestresowana albo przeciążona. Mieć wyrzuty sumienia po posiłkach albo poczucie, że znowu „nie udało się wytrzymać”.

A czasami te dwa obszary łączą się ze sobą. Problemy zdrowotne wpływają na emocje wokół jedzenia, a stres i napięcie mogą dodatkowo utrudniać zmianę nawyków. Właśnie dlatego łączę dietetykę kliniczną i psychodietetykę– aby spojrzeć na Twoją sytuację całościowo.

Dietetyk kliniczny online- wsparcie przy problemach z układem pokarmowym

Pomagam osobom, które:

• mają dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego,
• zmagają się ze wzdęciami, bólami brzucha, zaparciami, biegunkami lub dyskomfortem po posiłkach,
• są w trakcie diagnostyki lub leczenia chorób układu pokarmowego,
• potrzebują diety łatwo strawnej,
• chcą bezpiecznie przeprowadzić dietę low FODMAP,
• nie wiedzą, jak dopasować sposób odżywiania do swojej choroby lub objawów,
• czują, że lista eliminowanych produktów stale się powiększa.

Podczas współpracy nie skupiamy się wyłącznie na tym, czego nie jeść.

Szukamy sposobu odżywiania, który będzie wspierał Twoje zdrowie, łagodził trudności i jednocześnie będzie możliwy do zastosowania w codziennym życiu.

Psychodietetyk online- pomoc w zajadaniu stresu i emocji

Jedzenie często pełni wiele różnych funkcji. Może dawać przyjemność, poczucie bezpieczeństwa, chwilową ulgę albo pomagać radzić sobie z trudnymi emocjami. Jeśli jednak masz poczucie, że jedzenie zaczęło wymykać się spod kontroli, warto przyjrzeć się temu bliżej. Pomagam osobom, które:

• zajadają stres i emocje,
• jedzą pod wpływem napięcia, zmęczenia lub trudnych sytuacji,
• mają poczucie winy po jedzeniu,
• wielokrotnie próbowały różnych diet i wracały do punktu wyjścia,
• nie chcą już żyć w ciągłym cyklu restrykcji i objadania się,
• chcą schudnąć bez kolejnej krótkotrwałej diety,
• chcą utrzymać efekty odchudzania lub wagę po zakończeniu leczenia farmakologicznego,
• chcą nauczyć się jeść zdrowo i spokojnie.

W psychodietetyce nie chodzi o perfekcję ani silną wolę. Tylko o zrozumienie swoich potrzeb, schematów i trudności oraz znalezienie sposobu, który będzie działał w Twoim prawdziwym życiu.

Dlaczego warto skorzystać z mojej pomocy?

Doświadczenie kliniczne

Jako dietetyk pracuję od 2016 roku. Zdobywałam doświadczenie zarówno podczas pracy z pacjentami na oddziałach szpitalnych, jak i w indywidualnej pracy online.

Połączenie dietetyki klinicznej i psychodietetyki

Wiem, że zdrowie i jedzenie są ze sobą mocno połączone. Dlatego podczas współpracy uwzględniam zarówno potrzeby organizmu, objawy i zalecenia medyczne, jak i emocje, codzienne trudności oraz Twoją relację z jedzeniem.

Indywidualne podejście

Nie istnieje jedna dieta odpowiednia dla wszystkich. Każda osoba ma inną historię, stan zdrowia, możliwości i cele. Dlatego wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych właśnie do Ciebie.

Wiedza oparta na aktualnych zaleceniach

Stale rozwijam swoje kompetencje i korzystam z aktualnej wiedzy naukowej dotyczącej żywienia, dietoterapii i psychodietetyki.

Jak wygląda współpraca z dietetykiem online?

1. Konsultacja dietetyczna online

Rozmawiamy o Twoim zdrowiu, objawach, sposobie odżywiania, trudnościach i celu, który chcesz osiągnąć.

2. Indywidualny plan działania

Otrzymujesz wskazówki dopasowane do Twojej sytuacji – bez gotowych schematów, które nie uwzględniają Twojego życia.

3. Wprowadzanie zmian krok po kroku

Uczysz się, jak budować sposób odżywiania, który wspiera Twoje zdrowie i daje większy spokój na co dzień.

Nie musisz już samodzielnie szukać odpowiedzi

Jeśli potrzebujesz wsparcia dietetyka klinicznego online, chcesz lepiej zadbać o swój układ pokarmowy, zmniejszyć trudności związane z jedzeniem albo odzyskać spokojniejszą relację z jedzeniem – zapraszam Cię do współpracy.

Sprawdź, jak mogę Ci pomóc i zacznijmy od znalezienia rozwiązania dopasowanego do Ciebie.

Poznaj mnie i moje podejście do dietetyki

Dietetyka to dla mnie nie tylko jadłospisy i lista produktów. Łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, ponieważ wiem, że na nasze jedzenie wpływają zarówno potrzeby organizmu, jak i emocje, stres oraz codzienne życie. Dowiedz się więcej o moim doświadczeniu, wykształceniu, certyfikatach oraz sposobie pracy.

Wiedza, która pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i jedzenie

Zdrowie zaczyna się od zrozumienia. W mojej bazie wiedzy znajdziesz artykuły o diecie łatwo strawnej, problemach z przewodem pokarmowym, oraz relacji z jedzeniem. Dzielę się wiedzą, która pomaga uporządkować informacje, lepiej zrozumieć swoje objawy i podejmować świadome decyzje dotyczące odżywiania.

Praktyczne materiały dietetyczne, które możesz wykorzystać na co dzień

Nie zawsze potrzebujesz kolejnej teorii, czasem potrzebujesz konkretnego wsparcia i uporządkowanych informacji. W moim sklepie znajdziesz ebooki i materiały dietetyczne stworzone dla osób, które chcą samodzielnie zadbać o swoje odżywianie, lepiej radzić sobie z dietą łatwo strawną, problemami jelitowymi lub budowaniem zdrowszych nawyków.